鬱状態で働くコツ



1.次にやる事を指示してもらう。
2.取りかかりやすいところから、一つ一つ片付ける。
  一度にあれこれしようと思わない。一つできればよしとする。
  一日の仕事はその積み重ね。気持ちを楽に持つ。

3.一人で責任を負わなくていい立場に配置してもらう。
4.残業、持ち帰りはしない。(家事もしない)
5.可能であれば、自分の好きなところ・得意なものから取りかかる。
6.負担感が強い仕事は替わってもらい、別の仕事をもらう。

7.休憩・休息はきちんと取る。
8.6と重なるけど、会議は出ない。結果だけ聞く。
9.元気になればまた元のように仕事ができることを忘れないで、引け目に思わず働く。
10.ゆっくりペースでいきましょう。

管理人注:
この記事は掲示板に書かれたものを基にしています。
要望が多かったため、コンテンツにしました。
なお、書かれた方(匿名を希望)に承諾は取ってあります。



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